Blog

Heel natuurlijk: “ik neem een sabbatical”

Zo het is er uit. De kogel is door de kerk. De beslissing is genomen. De komende 2 maanden heb ik een sabbatical! Voor het eerst in mijn leven een zelfgekozen moment om even niets te doen.

Althans de afgelopen jaren heb ik zeker momenten genomen voor mezelf. Ik ben absoluut voorstander van minder doen, minder werken en meer  voelen en meer ruimte te hebben voor jezelf. Dus dat deed ik al. Maar nog nooit een langere periode. En al helemaal niet vanuit een positief gevoel.

Heerlijk. Ik kijk uit naar een periode van genieten, ontspanning, beetje lezen, bakken, rondlopen in mijn joggingbroek, yoga, in de natuur zijn, inspiratie opdoen, wellicht wat blogs schrijven. Maar bovenal vooral niets hoeven! Lekker mijn natuurlijke stroom volgen. Doen wat ik voel dat ik wil doen.

Heel verwarrend zo’n fase van “wel weten, maar niet doen”

HET RECEPT hoe je hiermee om kan gaan.

Mensen geven vaak aan dat ze wel weten wat er anders kan en wat ze een beter gevoel zou geven, maar het lukt nog niet om het daadwerkelijk anders te DOEN. Dit is een erg vervelende fase waar vaak een innerlijke kritische stem bij aanwezig is. Een stem die voortdurend zegt: ” je weet toch hoe het moet”?, ” je weet wat beter voor je is en nog doe je het niet”, “ben je dom of zo”? Nare zinnen en opmerkingen maak je vaak onbewust tegen jezelf. En erger nog, dit helpt je niet, maar zorgt eerder dat het handelen naar beter gedrag nog moeilijker wordt.  Herken je dit? Lees hieronder hoe het brein werkt en wat je anders kunt doen.

Heel angstig wordt je van al die normen

Steeds weer komt hetzelfde verhaal in mij op. Kennelijk wil het mij iets zeggen of wil het gehoord worden. Afgelopen week liep ik met een aantal vrouwen in het bos, waar ik het volgende verhaal begon te vertellen. Een verhaal wat over waarden en vrijheid vs normen en angst gaat…

Heel gelukkig met je relatie; 9 GOUDEN TIPS

In mijn vorige artikel schreef ik over mijn ervaringen in relaties. Over hoe ik in verschillende relaties niet kon vinden wat ik zocht. En over hoe het voor mij anders werd en ik tóch de relatie vond waarin ik gelukkig ben. Klik hier om (eerst) het vorige artikel te lezen als je dat nog niet hebt gedaan. In dit artikel geef ik je 9 GOUDEN tips die je MOET weten voor een goede relatie.

Heel gelukkig met je relatie

Heel gelukkig zijn in je relatie dat lijkt me een behoefte die iedereen heeft. Ik heb nog nooit iemand horen zeggen; “ik wil een stressvolle relatie hebben, die me slapeloze nachten geeft, die mij energie kost en me een eenzaam en verdrietig gevoel geeft.” Ondanks dat niemand dit voor zichzelf wenst, zitten wel veel mensen in een relatie die eerder het slechte in hun naar boven haalt dan het goede. Of het nu gaat over een intieme relatie, een zakelijke of zelfs een relatie met jezelf. Ik moet eerlijk bekennen dat ik vroeger ook in die situaties heb gezetten, meerdere keren zelfs. Ik begon dan ook te twijfelen of het aan mij zou liggen, of dat er gewoon niet zoiets bestond als een relatie die ik mezelf wenste.

Heel bezield leven, weet jij hoe je herkent of je op het juiste pad zit?

Heel bezield leven, weet jij hoe je herkent of je op het juiste pad zit?

Je hoort mensen vaak zeggen; “dit kwam op mijn pad, alsof het zo moest zijn”. Maar hoe weet je nou dat je jouw juiste pad bewandeld? Ik heb veel mensen met burnout- klachten gesproken en begeleid. Ik zie een heel duidelijke overeenkomst tussen de mensen met deze klachten. Buiten dat deze mensen vaak een te hoog verantwoordelijkheidsgevoel hebben, een groot perfectionistisch deel in zich hebben en vaak zichzelf op de tweede plaats zetten, is er nog een heel ander belangrijke factor…Namelijk niet op het juiste pad zitten. Ze maken niet optimaal gebruik van hun talenten, zitten niet in een functie/baan die bij hun ziel past.

Hoe herken je nu of je op je juiste pad zit?

Heel beïnvloedbaar, wat zegt dit over jou?

Beïnvloedbaar zijn klinkt voor veel mensen negatief in de oren. Natuurlijk is het zo dat alles waar TE voor staat, niet prettig is en energie kost in plaats van dat het je wat oplevert.

Wat veel mensen doen, is iets waar ze last van hebben, beoordelen en bekritiseren. Jammer is dat! Omdat het gewoonweg effectiever is om liefdevoller naar jezelf te zijn. Wat je waarschijnlijk meer kan helpen is om te bekijken wat de positieve kant is van beïnvloedbaar zijn, ofwel wat het je oplevert. Overigens werkt dit zo met alle kanten van jezelf, die je fijn en minder fijn vindt…

Nou eens even denken….beïnvloedbaar… voor mij betekent het dat je openstaat voor meningen, nieuwe dingen, ontwikkelingen en ook voor gevoelens van anderen. Nou dat komt toch in veel situatie goed uit! En overigens lijkt het me helemaal niet fijn om iemand te begeleiden die niet beïnvloedbaar is 😉 . Maar wat al je te beïnvloedbaar bent…..

Heel fijne jaarwisseling: 2 leuke rituelen voor meer focus in 2015

Morgen is het zo ver! We gaan een nieuw jaar inluiden. Altijd een mooi moment om even stil te staan bij het jaar 2014. Wat heeft het je gebracht? Welke uitdagingen hebben centraal gestaan? Welke inzichten heeft het je opgeleverd? En waar verlangt jouw ziel naar? Waar heb je plezier aan beleefd? Aan het einde van ieder jaar maak ik als het ware de balans op, kijk ik of ik de dingen heb gedaan die voor mij belangrijk zijn. Natuurlijk doe ik dit gaande het jaar ook, maar er is een duidelijk verschil…

Heel veel drukte in je hoofd, 5 tips wat je hieraan kunt doen

Herken je dat? Een hoofd wat maar niet ophoudt met denken en tetteren. Je bent je ervan bewust, alleen weet je niet hoe je er rust in kan brengen. Je blijft maar denken wat je eraan kunt doen, wat het alleen maar erger maakt. Ook daar ben je je bewust van…………je wordt nog onrustiger omdat het denken maar niet stopt….Je kunt er zelfs een beetje van in paniek raken. Misschien zie je jezelf allerlei afleidingen zoeken, maar die helpen niet……

Maar al te vaak hoor ik mensen dit zeggen en als ik eerlijk ben, kan mijn hoofd ook behoorlijk te keer gaan. Lees hier  5 tips om het patroon van piekeren / denken te doorbreken.

Heel kort filmpje: wat zou jij veranderen aan jezelf? Verschil tussen volwassenen en kinderen

Deze week schreef ik een blog met als titel:” heel klein gesprekje met je kleine ik” en de mate waarin wij volwassenen streng zijn voor onszelf.

Vandaag kwam ik het volgende filmpje tegen op internet, en moest gelijk denken aan hoe fijn het is meer de speelsheid en onbezonnenheid van het kind in jou mee te nemen in je volwassen wereld.

X
X