Posts by Roselie Prinssen

Heel krachtig, doorbreek en overwin je oude patronen in 5 stappen!

Vaak hoor ik mensen zeggen dat ze wel weten wat ze anders moeten doen, maar ze weten niet hoe. Als psycholoog heb ik dan ook discussie gevoerd met mijn collega’s die vooral van mening waren dat de persoon in kwestie daar zelf achter moest komen en dat het onze taak als psycholoog is om ze de juiste vragen te stellen zodat ze er achter komen.
Ik ben het daar niet mee eens. De juiste vragen stellen is uiteraard belangrijk en zullen je als het goed is meer zelfinzicht brengen. Echter hoe kun je je patroon echt veranderen als je geen voorbeeld in je omgeving hebt? En echt geen idee hebt hoe je het anders kan doen? We hebben toch allemaal dingen van kinds af aan geleerd doordat het werd voor gedaan, door aanwijzingen te krijgen? Dus waarom zou dit niet gelden voor mensen die hulp nodig hebben om van een ongezond of niet helpend patroon af te komen? Aanwijzingen geven, voorbeeldgedrag…Iemand komt uit het stramien hoe ze het zelf altijd al gedaan hebben en kan gaan experimenteren wat er bij haar past. Geen zo moet het….maar zo kan het eventueel ook…
Herken jij patronen in jezelf die maar blijven terugkeren en je toch steeds bij moeilijke gevoelens brengen? Misschien zelfs frustratie opleveren? Of een slechter zelfbeeld omdat je het toch al lang weet dat het anders moet? Ik zal je een voorzet geven hoe je die patronen kunt transformeren….Verlies je oude veren en creëer nieuwe…

Roselie kookt……..5 recepten voor gezond ontbijt

Ja daar ga ik dan….een blog met de lang gevraagde recepten. Mensen die mij al langere tijd kennen, weten dat een van mijn passies koken is. Tijdens mijn sabbatical is koken en bakken dan ook een van mijn favorieten bezigheden. Mensen die bij Heel de Tijd een training of workshop hebben gevolg, worden dan ook meestal verwend met mijn baksels. Al jaren krijg ik de vraag voor mijn recepten. Ik beloof ze dan ook altijd plechtig…..dus bij deze komt er een reeks recepten voor jullie. “Beter laat dan nooit”, is bij deze wel op zijn plaats.

Roselie beleeft…….een ademhalingsessie

Het is nu zo’n 4 weken geleden dat ik mijn sabbatical ben in gegaan en jeetje wat een veranderingen hebben er in die tussentijd plaats gevonden. Boven Jan – de organisatie die ik samen met Carla ben begonnen en later met diverse mensen heb samengewerkt – is gestopt. Dit voelt enerzijds als een verdriet….een afscheid nemen van een periode/ fase maar ook van een mooie naam en logo. Anderzijds voel ik ruimte en nieuwsgierigheid naar wat er gaat komen. Voor mij betekent het stoppen van Boven Jan dat ik me opnieuw ga verbinden met Heel de Tijd – mijn bedrijf vanaf 2007 -wat steeds transformaties mee maakt. Dat zal nu ook zijn……en dat zullen jullie vanzelf gaan zien en ervaren.  Wat ik wel al kan vertellen is dat ik meer en meer ga staan voor vrouwen. Om ze te helpen voelen, dichtbij zichzelf te blijven, hun unieke zelf te laten ervaren en er trots op zijn.  Voor niemand een verrassing denk ik, het is een kwestie van nog meer verbinden met.. en daar word ik blij van. Ik merk dat ik door deze keuze nog meer bij mezelf kom, en het kloppend is. Het voelt als liefde.

Heel natuurlijk: “ik neem een sabbatical”

Zo het is er uit. De kogel is door de kerk. De beslissing is genomen. De komende 2 maanden heb ik een sabbatical! Voor het eerst in mijn leven een zelfgekozen moment om even niets te doen.

Althans de afgelopen jaren heb ik zeker momenten genomen voor mezelf. Ik ben absoluut voorstander van minder doen, minder werken en meer  voelen en meer ruimte te hebben voor jezelf. Dus dat deed ik al. Maar nog nooit een langere periode. En al helemaal niet vanuit een positief gevoel.

Heerlijk. Ik kijk uit naar een periode van genieten, ontspanning, beetje lezen, bakken, rondlopen in mijn joggingbroek, yoga, in de natuur zijn, inspiratie opdoen, wellicht wat blogs schrijven. Maar bovenal vooral niets hoeven! Lekker mijn natuurlijke stroom volgen. Doen wat ik voel dat ik wil doen.

Heel verwarrend zo’n fase van “wel weten, maar niet doen”

HET RECEPT hoe je hiermee om kan gaan.

Mensen geven vaak aan dat ze wel weten wat er anders kan en wat ze een beter gevoel zou geven, maar het lukt nog niet om het daadwerkelijk anders te DOEN. Dit is een erg vervelende fase waar vaak een innerlijke kritische stem bij aanwezig is. Een stem die voortdurend zegt: ” je weet toch hoe het moet”?, ” je weet wat beter voor je is en nog doe je het niet”, “ben je dom of zo”? Nare zinnen en opmerkingen maak je vaak onbewust tegen jezelf. En erger nog, dit helpt je niet, maar zorgt eerder dat het handelen naar beter gedrag nog moeilijker wordt.  Herken je dit? Lees hieronder hoe het brein werkt en wat je anders kunt doen.

Heel angstig wordt je van al die normen

Steeds weer komt hetzelfde verhaal in mij op. Kennelijk wil het mij iets zeggen of wil het gehoord worden. Afgelopen week liep ik met een aantal vrouwen in het bos, waar ik het volgende verhaal begon te vertellen. Een verhaal wat over waarden en vrijheid vs normen en angst gaat…

Heel gelukkig met je relatie; 9 GOUDEN TIPS

In mijn vorige artikel schreef ik over mijn ervaringen in relaties. Over hoe ik in verschillende relaties niet kon vinden wat ik zocht. En over hoe het voor mij anders werd en ik tóch de relatie vond waarin ik gelukkig ben. Klik hier om (eerst) het vorige artikel te lezen als je dat nog niet hebt gedaan. In dit artikel geef ik je 9 GOUDEN tips die je MOET weten voor een goede relatie.

Heel gelukkig met je relatie

Heel gelukkig zijn in je relatie dat lijkt me een behoefte die iedereen heeft. Ik heb nog nooit iemand horen zeggen; “ik wil een stressvolle relatie hebben, die me slapeloze nachten geeft, die mij energie kost en me een eenzaam en verdrietig gevoel geeft.” Ondanks dat niemand dit voor zichzelf wenst, zitten wel veel mensen in een relatie die eerder het slechte in hun naar boven haalt dan het goede. Of het nu gaat over een intieme relatie, een zakelijke of zelfs een relatie met jezelf. Ik moet eerlijk bekennen dat ik vroeger ook in die situaties heb gezetten, meerdere keren zelfs. Ik begon dan ook te twijfelen of het aan mij zou liggen, of dat er gewoon niet zoiets bestond als een relatie die ik mezelf wenste.

Heel bezield leven, weet jij hoe je herkent of je op het juiste pad zit?

Heel bezield leven, weet jij hoe je herkent of je op het juiste pad zit?

Je hoort mensen vaak zeggen; “dit kwam op mijn pad, alsof het zo moest zijn”. Maar hoe weet je nou dat je jouw juiste pad bewandeld? Ik heb veel mensen met burnout- klachten gesproken en begeleid. Ik zie een heel duidelijke overeenkomst tussen de mensen met deze klachten. Buiten dat deze mensen vaak een te hoog verantwoordelijkheidsgevoel hebben, een groot perfectionistisch deel in zich hebben en vaak zichzelf op de tweede plaats zetten, is er nog een heel ander belangrijke factor…Namelijk niet op het juiste pad zitten. Ze maken niet optimaal gebruik van hun talenten, zitten niet in een functie/baan die bij hun ziel past.

Hoe herken je nu of je op je juiste pad zit?

Heel beïnvloedbaar, wat zegt dit over jou?

Beïnvloedbaar zijn klinkt voor veel mensen negatief in de oren. Natuurlijk is het zo dat alles waar TE voor staat, niet prettig is en energie kost in plaats van dat het je wat oplevert.

Wat veel mensen doen, is iets waar ze last van hebben, beoordelen en bekritiseren. Jammer is dat! Omdat het gewoonweg effectiever is om liefdevoller naar jezelf te zijn. Wat je waarschijnlijk meer kan helpen is om te bekijken wat de positieve kant is van beïnvloedbaar zijn, ofwel wat het je oplevert. Overigens werkt dit zo met alle kanten van jezelf, die je fijn en minder fijn vindt…

Nou eens even denken….beïnvloedbaar… voor mij betekent het dat je openstaat voor meningen, nieuwe dingen, ontwikkelingen en ook voor gevoelens van anderen. Nou dat komt toch in veel situatie goed uit! En overigens lijkt het me helemaal niet fijn om iemand te begeleiden die niet beïnvloedbaar is 😉 . Maar wat al je te beïnvloedbaar bent…..

START PERSOONLIJK GROEITRAJECTMeld je aan voor 21 december 2019 voor de gehele traject en ontvang €200 korting.

Heb jij voorgenomen dat 2020 een ander jaar wordt dan afgelopen jaar? Met meer ruimte en tijd voor jezelf, en je wilt een echte veranderingen? Dan past dit groeitraject bij jouw wensen.

Meld je dan nu aan! Klik hier voor meer informatie.

aanmelden