Posts by Roselie Prinssen

Heel dwingend kan zo’n verlangen zijn

Ken je dat? Een verlangen zo groot dat je hart er pijn van doet? Een gevoel van “dit” moet me overkomen anders wil ik dood? Dit klinkt heftig en dat is het wellicht ook. Maar geloof mij dat er veel mensen zijn die dit gevoel kennen. Een Verlangen dat zo groot is, dat je liever van de aardbol wilt verdwijnen als het niet gebeurt …..Ik heb dit gevoel nu in 2 verlangens heel heftig gevoeld.

Heel wattig hoofd, 5 tips wat je hier aan kunt doen

geschreven door Heel de Tijd

Ken je dat….een wattig hoofd hebben? Ik hoor er steeds meer mensen over. Zouden we dit vroeger ook gehad hebben of is het vooral iets van de laatste jaren? Hier is natuurlijk moeilijk antwoord op te geven. Er lijkt wel een toenemende tendens te zijn van wattige hoofden. Het gaat vaak gepaard met gevoelens van onwerkelijkheid, er niet helemaal bij zijn, alsof er een wolk om je hoofd zit . Wat betekent dit en wat kunnen we eraan doen?

Heel effectief: 3 gouden regels om van een naar gevoel af te komen

Voelen vinden we allemaal prima zolang het een prettig gevoel is. Op momenten dat we ons niet zo prettig voelen, zijn we geneigd om dat gevoel vooral te negeren, afleiding te zoeken, te wachten tot het overgaat, het niet serieus te nemen en maar verder te gaan.  Begrijpelijk: we zijn immers vanuit onze opvoeding (meestal) niet gewend om negatieve gevoelens aandacht te geven, laat staan er even bij stil te staan om te kijken wat het ons wil zeggen. Daarom geef ik je de 3 gouden regels hoe je snel en effectief van een gevoel “kan afkomen” en beter naar jezelf kan luisteren. Let op! Als je dit gaat doen, verandert je leven en zul je verantwoording moeten nemen over wat het je te vertellen heeft. Dus bezint eer ge begint.

Heel dichtbij jezelf blijven…..6-stappenplan.

Laatst zaten we aan tafel met mijn stiefdochter een een vriendinnetje van haar. We hadden het over wat er leuk en minder leuk was aan de basisschool. Momenteel zitten ze allebei in de brugklas. Het vriendinnetje vertelde dat ze de basisschool stom vond, vooral kinderachtig….iedereen deed nog aan verstoppertje in de pauze. Op dat moment zei ik niets, want ik weet dat mijn stiefdochter dat hartstikke leuk vindt. Ik keek het even aan…

Een week later vertelt mijn stiefdochter dat ze het leuk vond dat haar vriendin was blijven logeren, maar het enige wat ze echt stom vond, is wat ze zei over verstoppertje spelen. ” Ik vind verstoppertje spelen wel leuk en dat deed ik ook op de basisschool”, aldus mijn stiefdochter. Ze had weliswaar niet gezegd dat ze het ook stom vond, maar ze durfde het ook niet tegen te spreken en voor haar mening uit te komen. Leuk vond ik dat het een beetje aan haar bleef knagen. Ze voelde duidelijk dat ze zichzelf een stukje verloochend had. Ik vroeg haar wat haar tegen hield om te zeggen dat ze verstoppertje leuk vindt? Ze gaf aan dat wel te gaan doen, maar dat ze nog meer zekerheid over de vriendschap wilde…..Uiteindelijk zou het natuurlijk mooi zijn als mijn stiefdochter die zekerheid uit zichzelf haalt, dat ze voor haar meningen uit mag komen. Van dit voorbeeld kunnen we wellicht wat leren, dus je vindt hier 6 stappen om dichter bij jezelf te blijven….

Heel krachtig, doorbreek en overwin je oude patronen in 5 stappen!

Vaak hoor ik mensen zeggen dat ze wel weten wat ze anders moeten doen, maar ze weten niet hoe. Als psycholoog heb ik dan ook discussie gevoerd met mijn collega’s die vooral van mening waren dat de persoon in kwestie daar zelf achter moest komen en dat het onze taak als psycholoog is om ze de juiste vragen te stellen zodat ze er achter komen.
Ik ben het daar niet mee eens. De juiste vragen stellen is uiteraard belangrijk en zullen je als het goed is meer zelfinzicht brengen. Echter hoe kun je je patroon echt veranderen als je geen voorbeeld in je omgeving hebt? En echt geen idee hebt hoe je het anders kan doen? We hebben toch allemaal dingen van kinds af aan geleerd doordat het werd voor gedaan, door aanwijzingen te krijgen? Dus waarom zou dit niet gelden voor mensen die hulp nodig hebben om van een ongezond of niet helpend patroon af te komen? Aanwijzingen geven, voorbeeldgedrag…Iemand komt uit het stramien hoe ze het zelf altijd al gedaan hebben en kan gaan experimenteren wat er bij haar past. Geen zo moet het….maar zo kan het eventueel ook…
Herken jij patronen in jezelf die maar blijven terugkeren en je toch steeds bij moeilijke gevoelens brengen? Misschien zelfs frustratie opleveren? Of een slechter zelfbeeld omdat je het toch al lang weet dat het anders moet? Ik zal je een voorzet geven hoe je die patronen kunt transformeren….Verlies je oude veren en creëer nieuwe…

Roselie kookt……..5 recepten voor gezond ontbijt

Ja daar ga ik dan….een blog met de lang gevraagde recepten. Mensen die mij al langere tijd kennen, weten dat een van mijn passies koken is. Tijdens mijn sabbatical is koken en bakken dan ook een van mijn favorieten bezigheden. Mensen die bij Heel de Tijd een training of workshop hebben gevolg, worden dan ook meestal verwend met mijn baksels. Al jaren krijg ik de vraag voor mijn recepten. Ik beloof ze dan ook altijd plechtig…..dus bij deze komt er een reeks recepten voor jullie. “Beter laat dan nooit”, is bij deze wel op zijn plaats.

Roselie beleeft…….een ademhalingsessie

Het is nu zo’n 4 weken geleden dat ik mijn sabbatical ben in gegaan en jeetje wat een veranderingen hebben er in die tussentijd plaats gevonden. Boven Jan – de organisatie die ik samen met Carla ben begonnen en later met diverse mensen heb samengewerkt – is gestopt. Dit voelt enerzijds als een verdriet….een afscheid nemen van een periode/ fase maar ook van een mooie naam en logo. Anderzijds voel ik ruimte en nieuwsgierigheid naar wat er gaat komen. Voor mij betekent het stoppen van Boven Jan dat ik me opnieuw ga verbinden met Heel de Tijd – mijn bedrijf vanaf 2007 -wat steeds transformaties mee maakt. Dat zal nu ook zijn……en dat zullen jullie vanzelf gaan zien en ervaren.  Wat ik wel al kan vertellen is dat ik meer en meer ga staan voor vrouwen. Om ze te helpen voelen, dichtbij zichzelf te blijven, hun unieke zelf te laten ervaren en er trots op zijn.  Voor niemand een verrassing denk ik, het is een kwestie van nog meer verbinden met.. en daar word ik blij van. Ik merk dat ik door deze keuze nog meer bij mezelf kom, en het kloppend is. Het voelt als liefde.

Heel natuurlijk: “ik neem een sabbatical”

Zo het is er uit. De kogel is door de kerk. De beslissing is genomen. De komende 2 maanden heb ik een sabbatical! Voor het eerst in mijn leven een zelfgekozen moment om even niets te doen.

Althans de afgelopen jaren heb ik zeker momenten genomen voor mezelf. Ik ben absoluut voorstander van minder doen, minder werken en meer  voelen en meer ruimte te hebben voor jezelf. Dus dat deed ik al. Maar nog nooit een langere periode. En al helemaal niet vanuit een positief gevoel.

Heerlijk. Ik kijk uit naar een periode van genieten, ontspanning, beetje lezen, bakken, rondlopen in mijn joggingbroek, yoga, in de natuur zijn, inspiratie opdoen, wellicht wat blogs schrijven. Maar bovenal vooral niets hoeven! Lekker mijn natuurlijke stroom volgen. Doen wat ik voel dat ik wil doen.

Heel verwarrend zo’n fase van “wel weten, maar niet doen”

HET RECEPT hoe je hiermee om kan gaan.

Mensen geven vaak aan dat ze wel weten wat er anders kan en wat ze een beter gevoel zou geven, maar het lukt nog niet om het daadwerkelijk anders te DOEN. Dit is een erg vervelende fase waar vaak een innerlijke kritische stem bij aanwezig is. Een stem die voortdurend zegt: ” je weet toch hoe het moet”?, ” je weet wat beter voor je is en nog doe je het niet”, “ben je dom of zo”? Nare zinnen en opmerkingen maak je vaak onbewust tegen jezelf. En erger nog, dit helpt je niet, maar zorgt eerder dat het handelen naar beter gedrag nog moeilijker wordt.  Herken je dit? Lees hieronder hoe het brein werkt en wat je anders kunt doen.

Heel angstig wordt je van al die normen

Steeds weer komt hetzelfde verhaal in mij op. Kennelijk wil het mij iets zeggen of wil het gehoord worden. Afgelopen week liep ik met een aantal vrouwen in het bos, waar ik het volgende verhaal begon te vertellen. Een verhaal wat over waarden en vrijheid vs normen en angst gaat…

X